Atom: Build a habit of meditation

Atom: Build a habit of meditation es una excelente aplicación enfocada a la meditación con la que los usuarios podrán establecer hábitos atómicos con los que desencadenar rutinas encaminadas a una vida más consciente, atenta y saludable.

El funcionamiento de los hábitos atómicos que trata de implementar Atom: Build a habit of meditation es el siguiente: vinculando un hábito a otro, y creando una suerte de cadena de transmisión, es más difícil que nos olvidemos de llevara a cabo una tarea que queremos convertir en hábito. Así, la idea no solo es ‘meditar cada día’, sino ‘meditar cada día después de lavarme los dientes’, por ejemplo. Partiendo de esta base, la aplicación te ayuda a generar una secuencia de hábitos que te faciliten el parar un momento y dedicar unos minutos a meditar.

Centrándonos ya en el contenido de la aplicación, Atom: Build a habit of meditation contiene una extensa biblioteca de artículos y audios que te acompañarán en tu viaje en la meditación, ayudándote a entender cómo funciona y dándote herramientas para mejorar tu autoconocimiento. Por otro lado, Atom: Build a habit of meditation cuenta con un sistema de logros en forma de bosque. Esto quiere decir que cada vez que realices una meditación, obtendrás puntos de experiencia que se convertirán en hacer que un árbol de tu bosque crezca. Cuanto más medites y leas, más árboles habrá en tu bosque y más grandes y variados serán.

Atom: Build a habit of meditation es una bonita aplicación para ayudarnos, no solo a meditar, sino a crear el hábito para ello. Su interfaz, con un diseño agradable e intuitivo, y la calidad de su contenido, la convierten en una de las mejores aplicaciones del mercad en el tema, a la altura de otras más populares como Headspace o Petit Bambou.